Все новости по тегу: «Сон»

Нет изображения
Эксклюзив
Общество

Названы способы борьбы со стрессом на работе в разных странах

Часто госструктуры, заводы и современные компании заботятся о нервной системе сотрудников. Одним из наиболее трендовых и результативных способов отвлечения или борьбы со стрессом является наличие комнат психологической разгрузки, рассказала РИАМО HR-эксперт и бизнес-психолог Наталия Меркулова.

Нет изображения
Общество

Стало известно, как избежать засыпания за рулем

Современная жизнь требует от нас много времени на работу, учебу и повседневные дела, что часто приводит к нехватке сна. Это может вызвать усталость, сонливость и раздражительность, особенно у водителей, для которых такие состояния крайне опасны. Чтобы избежать засыпания за рулем, следует придерживаться нескольких рекомендаций, сообщает Общественная Служба Новостей.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Орехи и массаж: как скорректировать последствия травматического опыта

Последствия травматического опыта и его влияние на процессы старения можно скорректировать. Главное в этом вопросе действовать комплексно и под наблюдением специалистов, сообщил РИАМО главный врач клиники Маршака, психиатр, нарколог Дмитрий Вашкин.

Нет изображения
Эксклюзив
Общество

Полная темнота и ванны с магниевой солью: как можно наладить здоровый сон

Взрослому человеку необходимо спать ночью 7-9 часов для поддержания физического и ментального здоровья, сообщили РИАМО психолог Екатерина Каталина и создательница производства косметики для тела на основе магниевой соли Анна Грачева.

Деменция и гормональный сбой: психолог рассказал, к чему приводит сон со светом
Здравоохранение

Деменция и гормональный сбой: психолог рассказал, к чему приводит сон со светом

Психолог Артем Сибирский заявил, что сон в ночное время со светом ведет к проблемам со здоровьем: гормональному сбою и неврологическим нарушениям — болезни Альцгеймера, деменции, сообщает «Вечерняя Москва».

Нет изображения
Эксклюзив
Общество

Обнимашки, секс и смех: названы эффективные методы борьбы со стрессом

Стресс — обычное состояние для многих современных людей. Covid-19, нестабильная обстановка в стране, неприятности в семье и на работе — все это вызывает нервные потрясения. Однако существуют эффективные методы борьбы с ними, рассказала РИАМО психолог Аполлинария Гаудиум.

Осознанность и психотерапия: как избавиться от тревоги и депрессии
Здравоохранение

Осознанность и психотерапия: как избавиться от тревоги и депрессии

Невролог медицинских центров «Андреевские больницы — Неболит» Елена Мирошник заявила, что тревога и депрессия сказываются не только на эмоциональном состоянии человека, но и на работе мозга, сообщает «Вечерняя Москва».

Генная мутация: названа причина осенней депрессии у россиян
Здравоохранение

Генная мутация: названа причина осенней депрессии у россиян

Согласно исследованию ученых медико-генетического центра Genotek, каждый 10-й россиянин может жить с мутацией, которая напрямую связана с сезонным аффективным расстройством (САР), сообщает Газета.ru.

Терапевт рассказала, как вовремя распознать астению у себя и близкихЭксклюзив
Здравоохранение

Терапевт рассказала, как вовремя распознать астению у себя и близких

Астения — это состояние, когда человек чувствует постоянную слабость, утомляемость и не может полноценно работать, даже если хорошо поспит и отдохнет. В разговоре с РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника Ройтберга) Светлана Бурнацкая рассказала, как распознать у себя и близких людей опасное состояние, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью.

Нужна комплексная терапия: как избавиться от «кортизолового» лица
Здравоохранение

Нужна комплексная терапия: как избавиться от «кортизолового» лица

Врач-диетолог, косметолог, инфекционист Марият Мухина объяснила, что эффект «кортизолового лица» обусловлен колебаниями уровня стрессового гормона в организме. Он проявляется в виде округлых черт и отечности, а также повышенной вероятности появления морщин, сообщает Life.ru.

Терапевт объяснила, когда после ОРВИ можно возвращаться к физнагрузкамЭксклюзив
Здравоохранение

Терапевт объяснила, когда после ОРВИ можно возвращаться к физнагрузкам

Начинать заниматься можно с легких нагрузок через неделю после выздоровления от ОРВИ, при этом важно прислушиваться к своему телу, сообщила РИАМО участковый терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.