Тренер фитнес-платформы FitStars Елизавета Прокудина заявила, что осенью зачастую тренировки бывают даже эффективнее, чем в теплое время года: прохладный воздух снижает риск перегрева и обезвоживания, сообщает Газета.ru.
С наступлением холодов и сокращением светового дня часто снижается активность: сложнее находить силы для прогулок или занятий спортом. Но именно осенью и зимой поддержание бодрости важно как для здоровья, так и для настроения. Как оставаться энергичными даже в холода, рассказали РИАМО основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный.
В городском округе Химки с начала года для юных жителей провели более 30 открытых тренировок по вольной борьбе. Занятия для ребят проходят на базе спортивного клуба «Альбаго». Последнюю из них посетили дети из многодетных и малообеспеченных семей в рамках проекта «Старший брат» партии «Единая Россия», сообщает пресс-служба администрации горокруга.
Чаще всего выполнять кардиоупражнения для эффективного жиросжигания рекомендуют утром перед завтраком, сообщил РИАМО сооснователь фитнес-платформы № 1 в России FitStars, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу и победитель чемпионата России по пауэрлифтингу, квалифицированный тренер и наставник Михаил Прыгунов.
Команда «ВКонтакте» провела исследование активности пользователей платформ «VK Тренировки» и «VK Шаги» в течение девяти месяцев 2024 года. Наиболее активными оказались молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет, сообщает пресс-служба VK.
Бег может быть эффективен для похудения, но только при условии комплексного подхода, сообщил РИАМО сооснователь фитнес-платформы FitStars, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу и победитель чемпионата России по пауэрлифтингу, квалифицированный тренер и наставник Михаил Прыгунов.
Перенесшие инсульт люди чаще всего сталкиваются с афазией — нарушением речевых функций, которые со временем можно восстановить, но работа будет долгой и непростой. Врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская назвала пять факторов, которые помогут человеку восстановить речь, сообщает РИАМО.
Узнать об активностях в Московской области, а также записаться на спортивную секцию и тренировку можно онлайн в мобильном приложении «Добродел». Об этом сообщает пресс-служба Мингосуправления Подмосковья.
В Ступино в рамках месячника гражданской обороны прошло практическое мероприятие, в ходе которого отрабатывались навыки руководителей, органов управления и сил гражданской обороны по организации и ведению гражданской обороны и при ликвидации чрезвычайных ситуаций. Об этом сообщает пресс-служба администрации округа.
Многодетные семьи Центра развития и поддержки семьи «Росток» отметили праздник День отца на тренировке, которую провели в Центре единоборств «Витязь». Мужчины показали силу, ловкость, отвагу и даже грацию. Вечер получился по-настоящему семейным — поддержать своих героев пришли жены и дети, передает пресс-служба администрации муниципалитета.
Ожирение — серьезная медицинская проблема, оно может привести к множеству сопутствующих заболеваний. Лечение ожирения требует комплексного подхода, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина.
Упражнения с отягощениями помогают повысить плотность костей и избежать остеопороза, сообщила РИАМО врач-ревматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Надежда Коншу.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9sb3JpLTAwMzY4MTY2NTctYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExaW1nLTgyMDItb3ZtNndsZS5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC92aWN0b3ItZnJlaXRhcy12amttLTBtMzRrdS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcmVrLWFkZW95ZS1nZ3o4enlubGp3ay11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9kb2N0b3ItaG9sZGluZy1wYXRpZW50LWhhbmQtcmFkaW9ncmFwaHkuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIzLzEyLzA0LzIwMjMwNjE0LWNoZV8wMTkxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwcGhvdG8tMjAyNC0xMC0yMS0xNS01MC0zNS1jbDBuOXFrLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwcGhvdG8tMjAyNC0xMC0yMS0xNDE5MDEtbnA4anhnbS5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hbGxnby1hbi1hcHAtZm9yLXBsdXMtc2l6ZS1wZW9wbGUtMHZrNXU2LTB6N2UtdW5zcGxhc2guanBn.webp)