Все новости по тегу: «Сон»
Нейропсихолог рассказал россиянам, как встречать Новый год с детьми правильно
Россияне часто задаются вопросом, как правильно отметить Новый год с ребенком, чтобы он чувствовал себя хорошо как в эмоциональном плане, так и в физическом. Нейропсихолог, методист и эксперт «Плюс Детям» Александра Ковалевская считает, что детский режим сна все-таки следует соблюдать, сообщает «Вечерняя Москва».
Врач перечислила привычки, которые мешают заснуть
Перед сном важно избегать употребления кофеина и тяжелой пищи, так как они могут вызывать беспокойный сон, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.
Терапевт Бурнацкая: яркие лампы помогут побороть утреннюю сонливость зимой
Чтобы справиться с утренней сонливостью в темное время года, можно использовать яркие лампы, имитирующие солнечный свет. При пробуждении также рекомендуется проводить несколько минут в ярко освещенной комнате, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.
Столичный психолог назвала ритуалы, которые помогут ребенку уснуть
Вовремя уснуть ребенку помогут несложные ритуалы — чтение сказки на ночь, небольшая вечерняя прогулка или разговор о том, что интересного произошло за день, считает педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Лариса Назарова.
Терапевт рассказала, как пожилым людям пережить зиму без вреда для здоровья
Зимняя нехватка солнца серьезно влияет на самочувствие, запуская целую цепочку негативных процессов в организме. Когда уровень дофамина и серотонина падает из-за недостатка светового дня, это напрямую отражается на настроении и общем тонусе. Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая рассказала РИАМО, как пережить зиму и что делать пожилым людям, чтобы сохранить здоровье в это время года.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9kYW5pbGEtaW5zdGFsb29rLXJ1LW91NC1jczR2cnZ5LXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9qdWxpYW4taG9jaGdlc2FuZy13ZDhnc3R4eTNzLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9tb2xvZG9qLXNjaGFzdGxpdnlqLW11emhjaGluYS1zLXJ1a2FtaS16YS1nb2xvdm9qLW90ZHloYWV0LWRvbWEtbmEtZGl2YW5lLWxlbi11bHliYWV0c2phLWZyZWVwaWstZHJhemVuLXppZ2ljXzB0OTkxb0kuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9uaWNrLWFndXMtYXJ5YS00eDdxcGxuYmpkYy11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9zaGFuZS1oZnZmdW5sa2ZnZy11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9ibG9uZGUtZ2lybC1ibHVlLXN3ZWF0c2hpcnQtd2VhcmluZy1oZWFkcGhvbmVzLXRyeWluZy11bmRlcnN0YW5kLW11c2ljLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzAxLzEzL2RzY183OTc2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hbGV4YW5kZXItZ3JleS1jZmtvNThtMXFweS11bnNwbGFzaC0xLmpwZw.webp)