Гастроэнтеролог Вялов объяснил, почему не нужно плавать сразу после еды

РИАМО — 28 июл. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, почему плавание после еды может привести к серьезным проблемам со здоровьем — изжоге, аритмии и даже спазму бронхов.

«Во время плавания напрягаются мышцы спины и брюшного пресса, активно используются межреберные мышцы, с помощью которых мы дышим. Между тем после еды у нас меняется кровенаполнение органов: когда мы плаваем, кровью должны в большей степени наполняться мышцы, но если мы только что поели, кровью в большей степени наполняется кишечник», — объяснил Вялов в интервью радио Sputnik.

Он добавил, что из-за этого во время плавания после еды на мышцы будет приходиться недостаточно кровотока, вследствие чего они будут находиться в плохих условиях с точки зрения снабжения питательными веществами и кислородом. Кроме того, активная работа диафрагмы и межреберных мышц при полном желудке может привести к изжоге и отрыжке. В результате может случиться приступ аритмии, спазм бронхов или даже заброс содержимого желудка в бронхи.

«После еды до тренировки должно пройти полтора-два часа. Это время связано со скоростью опустошения желудка», — объяснил Вялов.