Диетолог Ионова рассказала об опасных для здоровья диетах

РИАМО - 5 окт. Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, что сейчас среди россиян популярны диеты, благодаря которым можно сбросить вес в короткий срок. Однако, такие диеты не только ограничивают поступление калорий в организм, но и ухудшают качество здоровья человека, сообщает Общественная Служба Новостей.

Ионова предупредила, что диеты также способны приводить к психическим заболеваниям — расстройствам пищевого поведения (РПП). К расстройствам пищевого поведения приводит именно регулярное злоупотребление диетами, особенно с целью быстро сбросить вес.

Диетолог объяснила, что жесткие диеты лишают организм нутриентов, необходимых каждый день, незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов и антиоксидантов.

К самым жестким диетам относятся голодание, различные монодиеты и несбалансированные диеты. Однако, даже менее интенсивные и более распространенные диеты также имеют ряд опасностей для здоровья.

Ионова посоветовала избегать диеты со сниженной калорийностью тем людям, которые имеют предрасположенность к желчнокаменной болезни. Также уменьшение ежедневного количества потребляемых калорий повышает риски обострения хронического холецистита.