Психолог Бажан рассказала, как облегчить рабочий понедельник

РИАМО - 29 сен. Гештальт-терапевт Алла Бажан рассказала, что привычка не любить понедельник была положена в детском саду. Затем она активно поддерживалась в школе, университете, а потом и на работе, сообщает aif.ru.

Эксперт объяснила, что чтобы избавиться от неприязни к первому дню недели необходимо сесть и поразмышлять о причинах нелюбви к понедельнику. У кого-то это могут быть негативные воспоминания из детства. Кто-то не любит понедельник за компанию с другими. После того, как человек найдет ответ, необходимо максимально снизить дискомфорт, связанный с переходом выходных дней на рабочие.

Бажан отметила, что в выходные многие люди меняют свой график сна и активности. Они ложатся спать и просыпаются позже, при этом днем двигаются гораздо больше. Это негативно сказывается на ритме жизни человека и причиняет физической дискомфорт. Необходимо попробовать скорректировать эту разницу так, чтобы тело более легко проходило фазы перехода.

Нелюбовь к понедельнику может тянуться с детства. В такой ситуации можно обратиться к психологу, чтобы принять и пережить те чувства и воспоминания, которые застряли в памяти человека и мешают ему спокойно просыпаться по утрам.

Психолог подытожила, что все зависит только от самого человека, будет ли его подельник приятным. Важно то, сколько он приложил усилий, чтобы сделать его приятным настолько, чтобы захотелось его ждать.