Главный нарколог Подмосковья дал советы по грамотному употреблению спиртного

РИАМО - 16 дек. Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин поделился секретами, как правильно пить алкоголь, сообщает пресс-служба министерства.

Новогодние праздники «на носу» – это отличная возможность провести время в кругу семьи и друзей. Застолье, к сожалению, редко обходится без употребления алкогольных напитков.

«Безопасных доз спиртного не существует, самый главный совет – не пить вовсе. Но если вы все же планируете поднять бокал за новогодним столом, стоит придерживаться некоторых правил, которые снизят риски для здоровья», – сказал Холдин.

Врач рекомендует запивать каждую порцию спиртного стаканом чистой воды, это поможет избежать обезвоживания и снизить градус напитка. Вино можно разбавлять водой, еще в него можно добавлять лед.

Обязательно надо закусывать, а лучше всего за несколько часов до застолья плотно поесть. Выбирать необходимо сложные углеводы: макароны, рис и хлеб из цельнозерновой муки.

«Откажитесь от напитков с пузырьками, углекислый газ способствует ускоренному всасыванию алкоголя в кровь и усиливает опьянение. Лучше воздержаться от курения. Алкоголь с никотином оказывают двойную нагрузку на организм, а значит плохое самочувствие на утро вам будет обеспечено», – добавил нарколог.

Стоит помнить, что регулярное употребление любого спиртного может привести к развитию алкоголизма.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.